天候：くもり
参加者：４名様
ガイド：佐久間
行程：
10:40 VC 発
13:05 姿見駅 着
13:55 姿見駅 発
15:45 VC 着
所要時間：5時間05分
登り：2時間25分
下り：1時間50分
歩行距離：8.2km
累積標高：±579m
山行の様子：
旭岳ビジターセンターのレクチャー室を利用してまずは座学。山に入る前から、行動中、下山の後に何をすべきかまで簡単に頭に入れる。ついでにパッキングの仕方までを説明。
天女が原まではひかくてき平坦な道のり。ストックを使わずに登りの基本を確かめる。もちろん水分補給はしっかりと。
ドッカリと腰を下ろさず、短めの休憩が基本。
眼前には見頃を迎えた黄紅葉の木々。
姿見平はすでに冬枯れにちかい景色。
駅舎のテーブルは満員で座る椅子もない混みよう。せっかくなので、写真展の会場でお昼にする。
盤の沢の急な下りはストックをしっかり突いて、膝への負担をやわらげる。
足下ばかりに気を取られている間に、見事な視界が開けてきた。
ストックを使って凝った肩をほぐしながら歩くのも大切。
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